トレーニング等の解説を付けました。

Integrate Race Training Planner

生成したメニューをAIで判定してみました。

　アドバンスプランは上級者を指定、AI最適化プラン

　　🎯 サブ4達成確率の見立て(GTPにて検証)

• 標準プラン：70〜80%程度（安全設計だが走行距離は下限寄り）

• AIアドバンスプラン：80〜90%程度

  1. 距離耐性（30kmの壁対策）が十分

  2. レースペースに対する余裕度が高まる

  ただし疲労抜きが不十分だと逆に確率ダウン

  違うAI（GTP以外）でのコメントは以下（AIアドバンスプラン）

  このメニューを故障なく完遂できる体力がある前提で、
  ✅ 4時間切り確率：85～90%
  ✅ 3時間50分台も狙える可能性あり
  ✅ 失敗要因は「ペース配分ミス」「暑熱対策不足」「栄養戦略の誤り」が主になる